Фронтальные махи гантелями. Подъем гантелей на дельты. Задний пучок дельтовидной мышцы. Гантели на передние дельты. Махи на переднюю дельту.
Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Тяга в кроссовере на среднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Жим гантелей передняя дельта. Поочередный подъем гантелей перед собой. Упражнения на дельты с гантелями. Махи на переднюю дельту.
Передняя дельта плеча упражнения. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой. Гантели на дельты.
Подъем гантелями перед собой. Махи гантелями вперед. Подъем гантелей вперед попеременно. Подъемы гантелей вперед на плечи. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелей перед собой. Махи гант перед собой. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта в кроссовере.
Упражнение подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта упражнения с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Подъем гантелей на дельты. Фронтальные махи гантелями. Отведение гантелей в стороны. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями вперед передняя дельта.
Махи на переднюю дельту. Махи гантелями перед собой на плечи. Фронтальный подъем гантелей. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями перед собой.
Жим гантелей передняя дельта. Передняя дельта плеча. Упражнения на дельты с гантелями. Отведение гонителей в сторону. Махи гантелей в стороны стоя.
Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Подъем гантелей перед собой мышцы. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой на плечи. Попеременный подъем гантелей перед собой.
Упражнения на плечи. Упражнения на дельты с гантелями. Упражнения на передние дельты плеч. Упражнения на плечи с гантелями. Подёи гантелейперед собой.
Подъем гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Поднятие гантелей в стороны. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения.
Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на плечи с гантелями. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями.
Махи на переднюю дельту. Махи вперед с гантелями стоя. Протяжка в кроссовере на дельты. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта.
Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи на переднюю дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Упражнения для плечей с гантелями. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Подъем гантели попеременно перед сотой.
.jpg "Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на плечи с гантелями. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями.")
